กินแคลเซียมทั้งเป็นเม็ดและจากอาหาร กล้ามเนื้อขาที่เคยซูบกลับม

เมื่อร่างตัวเองไปกองอยู่ที

นฮะ ค่อยเป

ายที่อยู่ในสภาพ

ุณ